昔付き合っていた彼女に「あたしさー、イケメンって苦手なんだよね」と言われたことのあるるしゃなです。
「ごめんなさい、こういう時どういう顔をすればいいかわからないの」
とか
「なんだー、それってオレがイケてないってことか。わかってるけどさ・・・っておいっ!」
と、突っ込みたかったんですが、あまりにもしみじみと素でいうのでへらへら笑ってやり過ごしてしまいました。
あー、なるほどー、別れた原因は急にオレがイケてきたからかぁ。
突然何もかもわかっちゃった。
オレって天才かもー。
・・・なんだか書いてて泣きたくなってきたorz
さて、誰しも他人とのコミュニケーションに際して少なからずストレスを感じることがあると思うんですが、そのたまり続けるストレスをどうやって解消してますか?
大概は「会話そのものを拒む」って形で半ば泣き寝入りの感があると思うんですが、それでは根本的な解決になりません。
友人知人であったりなんらかの利害関係があるとなかなか会話そのものを拒むことって難しいですし。
かといって思ったままを口にするとそれこそほぼ間違いなくモメます。
個人的な話をすると、こういう事態を想定しつつも完璧には対応できているわけではなく、やはり時と場合によってはキレてしまいます。
大人として、一社会人として恥ずかしいと思いつつも、いつの間にか境界線を飛び越えてしまうことがあるんですよね。
まあ、99%くらいは後悔して自己嫌悪に陥るので何とかしたいとは思うんですが・・・。
それでも歳を重ねることでだいぶキレる回数も減ってきているとは思います。
(マジギレはもう、数年に1度もないでしょう)
学習もするし、心に余裕が出てくるというのもあるんでしょうが、怒りを持続できなくなってきているのかもしれませんね。
だから、いい年をしていつまでも怒り狂っている人を見ると元気だなぁ、なんて思うこと頻りだったりします。
ただ、充分に余裕があると思いつつも心無いせりふを聞くとカチンとくるもので、それがたまりにたまって・・・、と言うこともあります。
やはり、立場の違いもありますが自分の口から発する言葉はそれなりに選ぶ必要があるのでしょう。
極端に意識しすぎて萎縮するのもどうかと思いますが、自分なりの力加減を努力して見つけるべきです。
因みに、自分の場合の「危険信号」を思い起こしてみると、
- 寝不足などが続いて体調がイマイチなとき
- 同じ人物に何度も「イラッとくるせりふ」を聞かされたとき
- 相手は特定の人間ではないがここぞという最悪のタイミングで「NGワード」を聞かされたとき
- 相手は特定の人間ではないがここぞという最悪のタイミングで「NGしぐさ」をされたとき
- お腹が空いているとき(を
なんかが割とスイッチが入りそうな場合でして、自分でも気を付けなきゃなぁなんて思うわけです。
皆も自分の危険信号、把握してますか?
で、本題の解消方法ですが、ひとつにキレる前に思い切って相手に気持ちを伝えるのもありだと思います。
もちろん言い方をしっかり考えて、言葉を選ぶ必要はありますけどね。
先にも書きましたが、思ったままを口にするのは論外ですよ?
意外と「気づかなかったよ、ごめんね」なんてセリフが返ってくることもあったりして、これはこれでかなりストレスが軽減されると思うわけです。
自分が我慢することでたまるストレスなら、結構効きますね。
あとは誰かに話してしまうこと。
私も愚痴を言うのは正直好きではないんですが、「誰かに話すことで楽になることもある」なんてセリフをよく耳にするくらいですから効くんでしょう。
当然、相手を選ぶ必要はありますけどね。
うん。
やはり問題とは正面から向き合わないとズレた対処方法ではいずれ破綻すると思います。
キレそうな人は誰かに相談してみてください。
きっと何か進展があるはず。
と、ここまで書いてアレですが、特に最近キレたわけでもないし、精神的に落ち込んでいるわけでもないことをお伝えしておきます。
まあ、イラッとくることが多いのは事実ですが大半は自己解決できるものなんで(苦笑)。
まだまだ精進が足りないですなぁ。
ィニニ〔ゝノ ノ / ヽ\ヽヽ | l |l |l ヽ
‘´/ /| | / /’´ ̄ヽゝニヽ-ヽヽ │ | | ヽヽ
イ/ / /| | l-ャ─-,ニ、ミ‐`ヽ、ヽヽ / / / l ヽヽ
/ / / l | | `ー=’-ニゝヽ` |/メ、/l │ l | l
./ / / ヽ l ィ_=、 ヽl ハ│|l
‘ / / ヽ l l、’rヽj`ァ’ メ | / リ 乳酸菌、摂ってるぅ?
`,´l lヽ ヽ /ノ `’’,イ /イ
/| | | `丶ゝ ー= ‐- 、 ,lノ ,イノ
. /│| | `ニ ‘´ ノ , イ |
/ ! | ! 、 ィニィ´| |lハ
| ! | _`ト_、_ , イ ! |ル’ ,イ
ハ ヘ |‐’  ̄,.ィ´ヘ` ー- イ | |l | /│
ノ ヘ ヘ | <´ィ´ /介`ヽ\ | ハ l / ノ _, ゞ、_ゝヽ ! \ニ〃 ハ トニノノ j / ハ ト、//,ィ _ ,.-ィ´ ヾゝヽ.ヽ lー-、 1 |│|ヽハ 」 / _ハ_/ イィニィ'´ < ヾゝヽ. l^ーィ- 、|│ | ト、>-リ イニィィー ‘^ヽ、
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なるほどねー。
いろいろやり方はあるもんですなぁ。
イケてない部下を持つと、かなり精神鍛錬になりますな(独り言)
あまりやりたくない技ですが、自分の中に何人か作っておくと良いです。表面上、ほかの人と接するときは、営業面したヤツが出てきて応対。それを批評家のやつが見ている。のように。
だいぶ精神的に楽になるのと、比較的正しい行動ができるようになるので、最近は毎日使ってますねぇ。。。
早くこいついなくならないかなぁ(ぉぃ
まあ、乳酸菌にしても摂りすぎるといろいろとあるらしいので、あくまでも足りてないうちはたくさん摂るってことで。
原因の解析が進むのが一番効く気はするけど(苦笑。
まだ若いんだから大いに悩んでください。
不惑の歳を過ぎても迷いっぱなしの管理人からのアドバイスなんであてにはならないかもしれないけど(をい。
絶望した!乳酸菌が不足している自分に絶望した!
ココ最近、他者とのコミュニケーション能力について考えていたところなので参考になります。
つまるところ、「乳酸菌を摂れ」ってことで(を