なんと、成人の日の今日から仕事始めのるしゃなです。
なんつーか、電車が休日ダイヤだったり駐輪場ががらがらだったりと休日感満載ですがお仕事です。
しかも、朝から小雨の降る中の出勤だったり、電車の中が湿っぽくて妙な匂いがこもっていたりといまいちしゃきっとしません。
でも、うちの(仕事場の)チームは全員揃ってちゃんと来たのでそこはかっちり決まりましたね。
うん。
さて、しばらく前からの懸案であった「寝つきが悪かったり睡眠のリズムが崩れることも多く、充分な睡眠が得られないことが多い」という状況を何とかしよう、というのがこの休みの課題のひとつでした。
そんなわけで、ドリエルのような睡眠改善薬と呼ばれる薬を買いに薬局に寄ってみました。
ところが薬局にいたおねーさんにいろいろと話を聞いてみると、要は「風邪薬に入っているような眠くなる成分だけを錠剤にしたようなもの」なんだそうで、風邪薬を飲んで眠くならない人にはもちろん効かないし、続けて飲んでも耐性ができてしまって効かなくなるということでした。
(しかも、ドリエルとかは結構いい値段するんですよね)
じゃあどうするんだよ、ということになると(私の場合は)眠気を誘うよりも鎮静効果がある系統のほうがいいんだとか。
たいていが睡眠のリズムが崩れたりストレスで精神的に高ぶっているだけだったりするので。
ものによっては栄養剤だったりするので、飲み続けても体に害はないし自分に合ったものを探せばよい、と。
ただ、今回薦められたものを1～2度試してみたんですが、ちょっと効き目は弱かったかな。
一日に飲んでいい量の限界までは試していないので今夜にでも試してみますかね。
それでも効き目が弱いようならまた薬局で相談してみます。
